🍓🍉 : petit rĂ©capitulatif des fruits du mois d’aoĂ»t

Nous, quand on pense Ă  l’Ă©tĂ©, on pense aux voyages, Ă  la plage, au soleil… et aux bons fruits sucrĂ©s que l’on va consommer. Pas vous?

Et parce que c’est toujours mieux de consommer de saison, on vous rĂ©capitule tous les fruits du mois d’aoĂ»t et on vous parle de notre favoris : la prune 😋

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Petite liste non-exhaustive des fruits Ă  consommer en ce moment :

Abricot, amande, brugnon, cassis, cerise, figue, framboise, groseille, melon, mirabelle, mĂ»re, myrtille, nectarine, pastĂšque, pĂȘche, poire, pomme, prune, quetsche.

 

 

 

 

Et si on n’aime pas les fruits, ou si les enfants rechignent Ă  en manger, on a une astuce : les glaces Ă  l’eau aux fruits frais.

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Et pour ça, rien de plus simple, il vous faut de l’eau, des fruits et un peu de sirop !

MĂ©langez le tout et rĂ©partissez dans des gobelets en plastique que vous mettrez au congĂ©lateur pendant 8h ❄ (N’oubliez pas d’insĂ©rer un bĂątonnet aprĂšs une heure au frais pour faciliter la dĂ©gustation)

Il ne vous reste plus qu’Ă  dĂ©mouler et c’est prĂȘt, bon appĂ©tit !

 

 

Place Ă  notre chouchou de l’Ă©tĂ© : la prune 😍

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Avec prÚs de 2000 variétés différentes, la prune est délicieuse aussi bien crue que cuite. Elle se décline en tarte, compote, clafoutis, cake ou flans, et on en est fans.

Contrairement Ă  ce que l’on pourrait penser d’aprĂšs sa saveur trĂšs sucrĂ©e, la prune est un fruit modĂ©rĂ©ment Ă©nergĂ©tique. En dessert ou au goĂ»ter, les prunes ne reprĂ©sentent au maximum que 5% de l’apport quotidien conseillĂ© pour l’adulte. De plus, la prune est chargĂ©e en minĂ©raux, oligo-Ă©lĂ©ments et vitamines et couvre une partie des besoins de l’organisme. Alors on se fait plaisir et on ose en abuser !

Pour ceux qui prĂ©fĂšrent les fruits d’automne, un peu de patience car un beau mois d’aoĂ»t signifie que les fruits qui arrivent en septembre seront bien sucrĂ©s. Miam.

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