Les 5 bienfaits insoupçonnés d’un bon bain chaud

Qui ne rêverait pas d’un bon bain chaud avec ce froid hivernal ? En plus d’être très relaxant, un bain chaud apporte plein d’autres bienfaits pour votre corps et votre esprit. En voici une sélection ci-dessous  🙂

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  1. Maintenir le coeur en bonne santé

Au contact d’une eau à température élevée, le coeur se met à battre plus vite, comme lors d’une séance de sport. Cela permet au sang de mieux circuler, et de faire baisser la pression cardiaque. De plus, la vapeur dégagée par l’eau permet de nettoyer vos poumons et votre sinus, vous respirez ainsi mieux !

2. Réduire le niveau de stress

La chaleur de l’eau permettra à vos muscles et à vos articulations de se détendre. Le système nerveux est également apaisé, c’est le moment parfait pour vous dé-tendre ! Un bon bain chaud vous aide également à atténuer les douleurs musculaires grâce à la chaleur.

3. Renforcer le système immunitaire

Et oui, sachez qu’un bain très chaud aide à éliminer les bactéries et aiderait même à guérir de certaines maladies un peu plus vite, telles que la grippe ou d’un rhume :-). Avec une meilleure circulation sanguine, le système immunitaire est alors renforcé.

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4. Nettoyer et purifier la peau 

L’eau chaude est en effet très efficace pour nettoyer en profondeur la peau et ouvrir les pores. Les températures élevées favorisent l’absorption des crèmes hydratantes par les pores de la peau et les rendent ainsi plus efficaces !

5. Mieux dormir 

Un bain chaud peut aider à réduire les insomnies. En effet, qui dit corps et esprit détendus, dit prélude idéal à un sommeil plus profond. Vous vous sentirez très détendu et vous tomberez dans les bras de Morphée en quelques minutes 😉

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Quelques indications pour votre bain : 37 degrès maximum et pas plus de 20 minutes (sinon vous aurez la peau toute fripée)