Les secrets d’une belle peau en été

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Lorsque l’on parle de l’été, la plupart d’entre nous rêvent de se prélasser au soleil sur une plage ou à la piscine. C’est aussi l’époque de l’année où notre peau est la plus exposée. C’est donc plus que jamais le moment d’en prendre soin. A cet effet, voici quelques conseils à mettre en œuvre.

Les crèmes solaires

Les attaques du soleil sur la peau font partie des causes principales de son vieillissement prématuré, de l’apparition de rides, de taches de vieillesse et plus grave, du cancer de la peau. Les rayons ultraviolets pénètrent le derme et provoquent des coups de soleil. Pour les prévenir, nous choisirons une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou supérieur.

L’alimentation

L’alimentation joue également un rôle important. Un régime alimentaire riche en antioxydants sera bénéfique pour notre peau. Le thé vert, la grenade, les fruits rouges et de nombreux fruit secs sont des sources naturelles d’antioxydants.

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L’exfoliation

L’exfoliation, c’est le secret pour obtenir un teint éclatant. Une peau mate est due aux cellules mortes accumulées à sa surface. Durant la période estivale, le chlore, le sable et d’autres facteurs accroissent l’accumulation de ces cellules mortes.

Il existe 2 types d’exfoliation :

L’exfoliation manuelle qui consiste à frotter la peau avec une pierre ponce en suivant un mouvement circulaire.
L’exfoliation chimique qui consiste à utiliser des acides hydroxylés alpha ou beta tels que l’acide citrique, l’acide salicylique ou l’acide glycolique. Ceux-ci permettront d’éliminer les cellules mortes de la surface dermique.

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L’hydratation

L’hydratation est l’un des autres facteurs essentiels pour obtenir une peau saine et éclatante. En été comme en hiver, il sera toujours important de l’hydrater. Nous choisirons pour cela une lotion ou une crème hydratante qui soit légère et rapidement absorbable.