Des idées de goûters pour les petits et grands enfants :-)

Pour un goûter équilibré, veillez à ce qu’il soit composé de 4 éléments : un fruit, un laitage, un produit céréalier et une boisson peu ou pas sucrée. Voici 7 idées originales de délicieux goûters pour vos p’tits lous !

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Milkshake maison
Un fruit, un yaourt et quelques glaçons dans le mixeur… vous avez réalisé un milkshake ! Votre enfant s’amusera à le déguster avec une cigarette russe en guise de paille !

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Une image à dévorer
Dessinez un joli tableau dans une assiette : un biscuit ourson ou dinosaure, un nuage de yaourt, une pluie de myrtilles et un parapluie avec des lamelles de pomme !

Tartelette aux fruits et biscuits
Un fond de tarte avec des petits beurres ou speculoos façon cheesecake, un peu de crème pâtissière, des fruits, et voilà une jolie tartelette pour le goûter !

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Fromage blanc biscuité

Dans une verrine : des fruits, du fromage blanc, et des brisures des biscuits préférés de votre enfant !

Mugcake chocolat au coeur fondant
Pas plus rapide pour faire plaisir à vos enfants ! Pour 2 parts : 40g de chocolat et de beurre fondus, 20g de sucre, 1 oeuf, 2 carrés de chocolat au fond des mugs, on recouvre avec la préparation. 1 minute de cuisson au micro-ondes, le goûter est prêt !

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Hamburger sucré
Une briochette ronde pour le pain, un cercle de brownie pour le steack et une sauce fruits rouges pour le ketchup. Des bâtonnets de fruits à tremper dans du yaourt pour les frites !

Des sucettes pour le goûter !
Piquez des morceaux de fruits avec une bâtonnet, trempez-les dans du chocolat fondu, et enrobez la sucette avec des miettes de crêpes dentelle.

 

Pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé