Infusions aux herbes : on se thé-dox !

Après les excès des fêtes, en cas de fatigue chronique ou dans le cadre d’un nouveau régime alimentaire, les cures détoxifiantes permettent de faire un grand ménage en amont. Intégrées aux repas, en tisane ou crues, les plantes et herbes riches en antioxydants se consomment de toutes les façons.

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On se fait du bien de l’intérieur 

Une cure détox permet d’améliorer la digestion, le drainage et l’élimination des toxines accumulées dans l’organisme. En bref, on repart sur de bonnes bases. Des plantes telles que le pissenlit, la menthe ou la mélisse se consomment en infusions.
La menthe poivrée et le radis noir remotivent le foie à jouer son rôle de filtre.
Le thé vert, puissant antioxydant, élimine les matières grasses et facilite la digestion, on parle ici du vrai thé vert, non fermenté et exempt de théine qui a les même propriétés toxiques que la caféine.

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On adapte son alimentation

La cure doit être accompagnée d’une alimentation saine. On augmente les fruits et légumes que l’on peut varier selon les saisons et on limite les sucres ainsi que les toxines présentes dans l’alcool, le tabac, la charcuterie, le chocolat…
Se restreindre complètement nuirait à la bonne humeur. Un peu de sport serait un bon plus également. Et buvez !
Eau plate à volonté sans modération.

Cures ciblées

Cure détox intestinale : privilégiez les infusions à base de citron, de thym ou de menthe.

Cure détox hépatique : la tisane au romarin fait son petit effet, ainsi que le cerfeuil.

Cure détox rénale : des plantes telles que l’aubier de tilleul ou la reine des prés sont très efficaces.

Il est préconisé d’effectuer une cure de trois semaine aux mi saison mais inutile de faire une croix sur le calendrier.  Ecoutez votre corps, il saura vous faire comprendre qu’il est temps. Choisissez la cure correspondant au problème ou alterner d’un jour sur l’autre. Préparez-vous le matin un litre de tisane à boire à température ambiante (on va pas se brûler tout de même ;-)) tout au long de la journée.
Choisissez vos herbes détox en vrac ou ou en sachets prêts à infuser dans votre supermarché.